Jean Marc vous propose deux types de YOGA : HATHA et ASHTANGA (très dynamique et puissant)

 

Le HATHA-YOGA c'est l'union entre corps et esprit. Il s'agit d'apprendre à lacher ce fameux "lâcher prise" afin d'être dans l'arrêt des fluctuations mentales. 

Le Yoga à comme point de départ: les postures ou asanas respiration le souffle: le prana, concentration, relaxation, méditation...

 

Le Yoga permet de retrouver un bien être général, l'entretien du corps en l'assouplissant en l'étirant, en le tonifiant en le développant en l'équilibrant.

Apprendre a mobiliser son corps pour bien placer son dos mouvoir ses bras et ouvrir les épaules; améliorer sa respiration, retrouver son energie afin de bien l'utiliser et se concentrer. Ceci s'obtient par une pratique régulière et un engagement personnel dosé par son propre souhait. 

HATHA YOGA

“Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester“ proverbe indien

​© 2013 par Suresh Yoga. N°Siren 512565607 Créé par Charlotte Leparoux